隨(sui)著我們生活水平的(de)(de)(de)(de)提(ti)高，我么也(ye)越來(lai)越注重自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)飲食(shi)健(jian)康(kang)。粗(cu)糧(liang)就是(shi)一種非(fei)常(chang)健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)糧(liang)食(shi)，吃(chi)完可(ke)以(yi)為我們的(de)(de)(de)(de)身體(ti)補充(chong)營養，還能很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)促進消(xiao)化。粗(cu)糧(liang)餅干不(bu)管是(shi)當早(zao)餐還是(shi)當零食(shi)吃(chi)都可(ke)以(yi)，在加班的(de)(de)(de)(de)時候也(ye)可(ke)以(yi)拿出充(chong)饑(ji)。吃(chi)起來(lai)非(fei)常(chang)方便，還很(hen)(hen)方便攜帶。但是(shi)想要(yao)買到真(zhen)正的(de)(de)(de)(de)粗(cu)糧(liang)餅干，在挑選的(de)(de)(de)(de)時候也(ye)需要(yao)注意幾個小(xiao)細節。下面，跟小(xiao)編一起來(lai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)吧。

粗糧餅干
1、香味太甜不要買

我(wo)們在買這種餅(bing)(bing)干的(de)(de)(de)時候(hou)，總會聞(wen)(wen)到餅(bing)(bing)干所(suo)散發出(chu)來(lai)的(de)(de)(de)氣(qi)味。餅(bing)(bing)干在烘(hong)烤的(de)(de)(de)時候(hou)，各種材(cai)料經過高溫均勻受熱，就會散發出(chu)食(shi)材(cai)本來(lai)的(de)(de)(de)香氣(qi)。優質的(de)(de)(de)粗糧(liang)餅(bing)(bing)干香氣(qi)會更重一些，但(dan)里(li)面包(bao)含的(de)(de)(de)甜味不會太重。粗糧(liang)餅(bing)(bing)干里(li)面不會大(da)量(liang)放糖(tang)或者香精之(zhi)類的(de)(de)(de)東西，所(suo)以聞(wen)(wen)起來(lai)都會是清(qing)香氣(qi)味，而(er)不是甜味。

2、營養標簽要注意

我們買餅(bing)(bing)干(gan)的時候都(dou)會(hui)在(zai)意，這種(zhong)餅(bing)(bing)干(gan)里面加(jia)入了(le)什么食材。所(suo)以在(zai)買的時候，一(yi)定要看(kan)看(kan)營養標(biao)簽。如果標(biao)注里面是低(di)脂(zhi)肪、低(di)熱量(liang)、低(di)糖的餅(bing)(bing)干(gan)，那應該就是粗糧(liang)餅(bing)(bing)干(gan)了(le)。除了(le)標(biao)注是粗糧(liang)的餅(bing)(bing)干(gan)，我們也(ye)可(ke)以選擇那種(zhong)加(jia)牛奶或(huo)者堅果的餅(bing)(bing)干(gan)。這種(zhong)餅(bing)(bing)干(gan)吃(chi)了(le)之后也(ye)不(bu)會(hui)增(zeng)加(jia)太多熱量(liang)。而且飽腹作用很(hen)強(qiang)，當早餐或(huo)是加(jia)班吃(chi)都(dou)可(ke)以。

在(zai)(zai)選(xuan)(xuan)擇(ze)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)時候，我(wo)們(men)還(huan)要(yao)(yao)看(kan)(kan)看(kan)(kan)食(shi)(shi)物(wu)配料(liao)的(de)(de)(de)(de)比(bi)例(li)。在(zai)(zai)食(shi)(shi)物(wu)配料(liao)里(li)(li)面，材(cai)料(liao)越(yue)(yue)靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)說明它的(de)(de)(de)(de)含(han)量越(yue)(yue)高(gao)。想(xiang)要(yao)(yao)買(mai)純(chun)正的(de)(de)(de)(de)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)話，只要(yao)(yao)食(shi)(shi)物(wu)比(bi)例(li)里(li)(li)面最靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)是(shi)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)，那么(me)(me)這(zhe)種(zhong)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)就(jiu)可以放心(xin)購(gou)買(mai)了(le)(le)(le)。相(xiang)反之(zhi)(zhi)，如果靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)是(shi)糖或者食(shi)(shi)用(yong)油(you)(you)什么(me)(me)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，那就(jiu)千(qian)(qian)萬別買(mai)。看(kan)(kan)完這(zhe)些(xie)，你知道應(ying)(ying)該怎樣(yang)(yang)挑選(xuan)(xuan)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)了(le)(le)(le)嗎(ma)？這(zhe)種(zhong)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)低脂營(ying)養(yang)，飽(bao)腹感還(huan)很強，愛(ai)吃粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)朋友快(kuai)買(mai)回家嘗嘗吧(ba)。在(zai)(zai)選(xuan)(xuan)擇(ze)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)時候，我(wo)們(men)還(huan)要(yao)(yao)看(kan)(kan)看(kan)(kan)食(shi)(shi)物(wu)配料(liao)的(de)(de)(de)(de)比(bi)例(li)。在(zai)(zai)食(shi)(shi)物(wu)配料(liao)里(li)(li)面，材(cai)料(liao)越(yue)(yue)靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)說明它的(de)(de)(de)(de)含(han)量越(yue)(yue)高(gao)。想(xiang)要(yao)(yao)買(mai)純(chun)正的(de)(de)(de)(de)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)話，只要(yao)(yao)食(shi)(shi)物(wu)比(bi)例(li)里(li)(li)面最靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)是(shi)粗(cu)糧(liang)(liang)(liang)，那么(me)(me)這(zhe)種(zhong)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)就(jiu)可以放心(xin)購(gou)買(mai)了(le)(le)(le)。相(xiang)反之(zhi)(zhi)，如果靠(kao)前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)(de)(de)是(shi)糖或者食(shi)(shi)用(yong)油(you)(you)什么(me)(me)的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，那就(jiu)千(qian)(qian)萬別買(mai)。看(kan)(kan)完這(zhe)些(xie)，你知道應(ying)(ying)該怎樣(yang)(yang)挑選(xuan)(xuan)餅(bing)(bing)(bing)干(gan)(gan)了(le)(le)(le)嗎(ma)？